市疾控中心 赵迁
“中秋”“国庆”将至，作为中国人最为重视的节假日，一定少不了烹饪佳肴、团圆聚会。秋季是食源性疾病的高发时期，也是外出旅游，走亲访友的时节。无论居家休息，还是旅游、走亲访友，都要注意饮食和交通安全，避免出现意外。
“双节”前夕，采购食品时应在证照齐全、诚信规范的市场、超市或其他销售单位选购，不在无证照摊贩处购买食品。购买和食用定型包装食品时，要查看品名、产地、厂名、厂址、生产日期、生产许可证号、保质期等，不购买和食用“三无”（无生产日期或保质期、厂名、厂址）食品，不购买有异色异味或来历不明的食品，不要食用过保质期的食品。外出郊游活动不要随意采食不熟悉、未确定安全性的野菜、野果和野蘑菇。外出就餐应选择卫生条件好、信誉度高、证照齐全的餐饮单位，不在无证照摊贩处就餐。如发现有异常臭味或外观霉变等应马上停止进食，并报告服务员处理。外出活动不直接饮用没有经过消毒处理或煮沸的自然冒出的“山泉水”。家庭烹饪时养成良好卫生操作习惯，处理食物前后要勤洗手，避免用不清洁的手触摸口眼鼻。家庭制备食物时要注意生熟分开，加工和盛放生肉、水产品和蔬菜的器具要与熟食分开，使用后要及时清洗消毒；做好的食品应尽快食用，常温下放置时间不超过2小时，不能及时吃的食物要冷藏或者冷冻存放。剩余食品和隔夜食品要彻底加热后再食用。合理饮食，杜绝浪费，用餐时倡导使用公筷公勺。假日期间尤其要注意平衡膳食，注意食物多样化，切忌暴饮暴食。
目前，我市流行奥密克戎变异株XBB系列变异株，随时间推移，既往感染者重复感染及感染免疫逃逸变异株风险增大，一定程度上可能增加新冠病毒感染传播风险。建议市民在外出时，做好自我监测及个人防护，保持良好的个人卫生习惯，坚持规律作息，保持居室整洁，经常开窗通风，科学锻炼身体，保证健康饮食，提高机体免疫力。建议乘坐公共交通工具或前往人群密集的室内公共场所时，佩戴医用口罩。
进入9月中旬以后，我市出现持续性降雨天气，地质灾害和城市积涝风险高，加之雨天视线受阻、路面湿滑，极易发生道路交通事故，这就需要我们做到暴雨期间尽量不要外出，注意及时通过广播、电视、手机或网络等渠道关注天气预报，及时掌握暴雨最新消息。检查电路、煤气等设施，当积水漫入室内时，立即切断电源，防止积水带电伤人。处于危旧房屋或低洼地势住宅的群众应及时转移到安全地带，提防旧房屋倒塌伤人。如果身处室外，应立即停止相关户外活动，在户外积水中行走时要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。驾驶员遇到露天或立交桥下积水过深时，应该尽量绕行，避免强行通过；当汽车在低洼积水处熄火时，千万不要在车上等候，要下车到高处等待救援。
国庆假期，适宜出行，在回乡流、旅游流、探亲流、客货流“多流叠加”情况下，出行车辆增多，交通安全风险也随之上升。所以，市民外出时要注意旅途安全。假日期间群众出行旅游活动增多，人流车流加大，要及时关注目的地交通运行形势，科学做好应急预案。自驾出行提前做好准备，留意天气变化，做好出行规划和车况检查，尽量避开高峰时段出行，确保行车安全。合理安排休息时间，切勿疲劳驾驶，长途驾驶要保持精力充沛，请驾驶人提前选择好返程时间和路线，并注意合理安排休息时间，保证睡眠充足，尽量减少夜间驾车。保持良好心态，安全文明驾驶，不开斗气车，不强行超车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。拒绝酒后驾驶、超速、超员、超载和疲劳驾驶等交通违法行为，驾车或乘车请系好安全带。
