这轮高温究竟有多猛？“风吹过来都是烫的，路上等个红灯，腿都被晒得发疼。”这是近期许多安康市民的共同感受。

高温天防溺水同样不容忽视

暑期高温，不少市民选择游泳戏水消暑，溺水风险也随之上升。家长务必时刻对孩子进行有效看护，做到专心、不间断、近距离，切勿将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放性水源边。带孩子戏水时，应选择有专职救生员的游泳场馆，并为儿童配备合格的游泳圈、救生衣、漂浮板等安全装备。

户外水域风险更为复杂。孩子与同伴结伴去江、河、水塘等开放性水域玩水时，可能迫于同伴压力冒险下水，继而发生意外。野外水域岸边湿滑、淤泥松软、水草易缠身、人烟稀少难以获救，危险重重。溺水者出于求生本能会死死抓住任何东西，热心群众贸然下水救援反被拖入水中的惨剧时有发生；儿童力量、经验不足，救人时更易发生意外，切勿贸然下水施救。公共泳池和水上乐园虽相对安全，但仍存在人多拥挤、管理不善等问题，游泳时抽筋、嬉笑打闹导致呛水等情况都可能引发溺水；即使身处浅水区，滑倒、抽筋、水流湍急等意外同样可能发生，海滩上还有可能被卷入深水区，家长须全程专注看护，不能分心聊天或玩手机。对于5岁以下的低龄儿童，家中的浴盆、水桶、洗衣机等蓄水容器都是潜在的“深水区”；5岁以上儿童溺水高发场所主要为户外水域、工地临时深水洼、小区人造景观池等，景观池还存在触电隐患，家长务必多加留意。

高温天气不只是“热”那么简单

连续几天最高气温超过35℃，气象学上称为“高温热浪”。高温环境下，人体体温调节机制可能暂时发生障碍，导致体内热蓄积，引发中暑。根据严重程度，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病最为凶险，病死率极高。热射病的主要临床表现为高热（核心体温≥40℃）、无汗、意识障碍甚至昏迷，并可伴有多器官功能损伤，如不及时救治，可能危及生命。长期在高温高湿环境下作业、户外活动的人员，以及年老体弱、婴幼儿等体温调节功能较弱的人群，都属于热射病的高危群体。

预防高温，关键在于避开高温时段外出，户外作业应缩短连续工作时间，定时到阴凉处休息；及时补充水分和电解质，少量多次饮水，避免脱水；注意观察自身和同伴的身体状况，若出现头晕、恶心、心慌、乏力等症状，须立即停止活动，转移至阴凉通风处。如遇他人出现高热、意识模糊、抽搐等热射病征象，应立即拨打120急救电话，同时用湿毛巾或冰袋对患者颈部、腋下、腹股沟等大血管区域进行物理降温，等待专业救援。

不同人群防护各有重点

白天尤其是10时至16时，应尽量避免户外活动。室外劳动时佩戴遮阳帽、穿浅色透气衣物，随身携带饮用水和防暑药品。浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水清洗。空调、电风扇不宜长时间直吹身体某一部位，并需定时开窗通风。

老弱人群应定期进行健康检查，外出时应有家人陪同，保持心态平和，不宜过分贪凉。婴幼儿衣着应宽松透气，少吃冷饮，食物须新鲜、熟透，居室保持通风。露天作业者应合理安排作息，尽量避开中午高温时段作业，工作场所须备有饮用水和防暑药品，如感不适须立即停止作业。有限空间作业者须严格执行“先通风、再检测、后作业”原则，配备个人防护装备。

高温天，电器和车辆也要“防暑”

高温天气下用电量大增，空调、电扇等电器长时间高负荷运转，容易过热短路引发火灾。大功率电器不宜长时间使用，老旧插座、线路要定期检查并及时更换，不超负荷用电，电器应放置在阴凉通风处，切勿用湿手触碰带电设备。

持续高温使路面温度显著升高。车内切勿放置打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等罐装带压物品，花露水、酒精等易燃品也须远离车内高温环境；老花镜、放大镜等聚光物品不宜留在车内，充电宝、手机等电子产品在车内高温下电池易鼓包甚至爆炸。驾车时应关注胎压和轮胎状况，避免长时间高速行驶后立即向轮胎洒水降温，以防轮胎产生裂纹，缩短使用寿命。

密切关注气象预报，合理安排生产生活，做好自身健康的第一责任人，是每个人面对这场高温“烤”验最务实的选择。

（来源：安康市气象局 安康市应急管理局 郑卓整理）

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