安康市人民医院 刘莎莎

夏至已过，气温持续攀升，空调成为日常消暑必需品。对于健康人群而言，空调能快速降温、缓解燥热；但对于患有哮喘、慢阻肺、慢性支气管炎等呼吸系统慢病患者来说，长时间或不当使用空调，极易诱发干咳鼻塞、胸闷气短、喘息不畅、咽喉干痒等不适症状，导致旧病复发、病情加重。为帮助广大呼吸疾病患者科学避暑、安稳度夏，规避因空调使用不当引发的呼吸道疾病风险，本文梳理了简易实用、通俗易懂的夏季护肺实操方法，助力科学守护气道健康。

一、空调参数这样调，减少呼吸道刺激

空调温度建议设定在25到27摄氏度，室内外温差不宜过大，避免呼吸道受刺激；

出风口尽量朝上，避免直吹头部、后背；

室内空气干燥时可搭配加湿器使用，保持环境舒适。

二、注重日常防护细节，规避发病诱因

大汗淋漓时，不宜立即进入空调房，应先稍作休息，待汗退后再进入；

随身备一件薄外套，重点护住颈部、肩部和胸口，防止受凉诱发不适；

空调每开启2到3小时，应开窗通风10分钟，及时更新室内空气；

平时注意多喝温水，保持咽喉和呼吸道湿润。

三、定期深度清洁家电，切断过敏原源头

空调滤网最易堆积灰尘、螨虫和霉菌，诱发过敏性疾病和呼吸道问题。

家用空调应每半个月清洗一次滤网；

夏季首次开机前，务必对整机进行彻底清洁；

房间内尽量少铺地毯、不放毛绒玩具，减少过敏原。

四、摒弃三大使用误区，避免病情加重

不宜整夜开低温空调睡觉；

避免频繁在空调房与高温室外之间来回进出；

空调房内严禁吸烟（含二手烟），烟雾会强烈刺激气道，诱发咳喘。

五、对症处置不适，掌握应急就医原则

仅出现嗓子干、轻微咳嗽时：及时喝水、开窗通风，症状大多可缓解；

出现胸闷、喘气不畅时：应立即离开空调房，使用自备的平喘吸入药物；若用药后症状未缓解甚至持续加重，请第一时间前往医院呼吸内科就诊。

责编：徐思敏

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