本网讯（通讯员 袁长青 曹青）为切实关爱女职工的身心健康，缓解职场压力、改善久坐带来的身体不适，近日，白河县总工会联合县妇联开展公益瑜伽疗愈培训活动，用温情陪伴与贴心服务，为全县女职工送上一份专属健康礼包。

伏案工作、兼顾家庭，是不少职场女性的日常状态，肩颈酸痛、精神紧绷、情绪焦虑等亚健康问题随之而来。白河县结合女职工实际需求，开设的瑜伽课程摒弃高强度训练，主打零基础舒缓疗愈，以轻柔体式、静心冥想为主，动作简单易学，适配各个年龄段，让大家轻松入门、安心练习。

本次公益培训为6月至8月的每周二、周四18时至19时30分，在白河县总工会工人文化宫舞蹈教室进行。课堂邀请专业瑜伽老师现场教学，针对职场常见劳损问题设计专属动作。活动采用灵活参训模式，学员可自主安排上课，无需硬性打卡，尽显人文关怀。

课堂上，氛围温馨又惬意。在老师的细致引导下，学员们缓缓调整呼吸、拉伸四肢，慢慢舒展僵硬的肩颈与腰背，沉浸在轻柔的动作之中，在一呼一吸间放松身心，在抬手转身间释放压力。平日里工作的疲惫、生活的烦忧渐渐消散，大家神情舒展、笑容温婉，在慢节奏的瑜伽时光里，感受运动带来的治愈与美好。

小小瑜伽课堂，不仅是调理身体、舒缓情绪的健康驿站，更是女职工交流互动、增进情谊的温馨平台。大家纷纷表示，此次活动既帮助大家改善了体态、养成了科学运动习惯，也丰富了业余文化生活，营造出了温暖和谐、积极向上的良好氛围。

据悉，白河县总工会与县妇联将继续聚焦职工所需、所想、所盼，常态化开展形式多样的文体惠民活动，用心用情守护职工身心健康，引导全县女职工以健康的状态奔赴工作与生活，为全县高质量发展贡献“巾帼力量”。

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