春意渐远，夏气初萌

今日，我们迎来了

夏季的第一个节气“立夏”

与此同时

恰逢“五一”小长假的尾声

全国各地的游客享受完欢乐假期

带着满满的回忆和期待

纷纷踏上归途

“五一”假期期间，位于鄱阳湖中的小岛永修县吴城镇绿意盎然。人民网记者 时雨 摄

立夏时节

民间流传的一些饮食习俗

江南地区有品尝

樱桃、青梅、枇杷等

“立夏三新”的讲究

茶则是这一时期“流行”的养心佳品

我国南方一些地区流传着

“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的说法

这是因为茶能清心降火、生津止渴

饮茶不仅能补充水分

还能平抑心火

静以养心，动则生阳

立夏宜适度运动

建议选择清晨或傍晚凉爽时段

进行散步、八段锦等舒缓运动

以微汗为度

夏始风柔，万物并秀

顺应时节规律养心安神

以平和的身心状态走进这个夏天

你，准备好了吗？

责编：杨一

一审：杨一

二审：赵漪湉

三审：田丕