通讯员 张元媛

晨曦初露，操场已热闹起来。红色的跑道上，三五个学生结伴慢跑，步伐整齐；篮球场上，几个男生运球、突破、跳投一气呵成；羽毛球场上，扣杀声、欢呼声此起彼伏；还有跳绳的、拉伸的、踢毽子的……上午第一节课前，没有统一早读，只有奔跑跳跃的身影。

自2026年春季学期以来，恒口高级中学的清晨变了样。上午8点前，学校不开展统一教学活动。清晨到校的片刻，便成了学生们自由运动的“黄金一刻”。该校有着多年的体育积淀，学生在省市区各级比赛中屡获佳绩，学校被命名为“陕西省体育传统特色学校”，还获得“实施素质教育优秀学校”“体育艺术2+1项目工程先进单位”等荣誉。在“健康第一”教育理念指导下，该校更加注重发挥特色优长，全面推进健康学校建设。

变化不止在清晨。课间多了5分钟，校园活力倍增。下课铃响，与以往不同，学生们不再只是趴在桌上休息或埋头写作业，而是纷纷走出教室。本学期，学校将课间从10分钟延长到15分钟。别小看这多出的5分钟，走廊里追逐打闹的少了，操场上、羽毛球场上结伴活动的多了。

“以前上个厕所、喝口水就差不多了，刚跑到操场就响铃了。”初一（1）班的李紫涵说，“现在15分钟，我们能到操场上晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，下节课上课感觉脑子都清醒多了。”

大课间更是重头戏。每天上午，30分钟的大课间准时开始。广播操的音乐响起，全校学生列队操场，动作整齐划一。广播操之后，是各年级的自由活动时间，学生们拿出羽毛球拍和乒乓球拍，在操场上挥洒汗水，高中年级则分区域开展跑步、足球、篮球等专项活动。下午同样有特色社团。学生们下课后奔向跆拳道社团、乒乓球社团、航模社团、篮球社团、机器人社团、美工和音乐社团，在社团参加活动，每次上完社团课学生都感觉能量满满。加上每日两次眼保健操，学生每天在校体育活动时间稳稳超过两小时。

“以前总觉得运动耽误学习，现在发现，运动完反而更专注了。”初二学生党雨泽说，“而且大家一起运动，感觉班级氛围也更好了。”

该校体育老师舒老师介绍，学校还定期组织班级篮球赛、拔河比赛、趣味运动会等活动，让每个学生都有机会上场。“运动不光锻炼身体，还能培养团队精神和抗挫折能力，这些都是课堂上不容易学到的。”

汗水也洒在田垄上。校园一角的劳动教育基地里，小菜园正翻新土地。同学们挽起袖子，手握锄头，弯腰翻土。板结的土壤在锄头起落间变得松软，空气中弥漫着泥土的清香。

“看着自己翻过的土地，特别有成就感。”初一学生陈荣耀一边擦汗一边说，“在春天种上菜，就等着收获了。”

健康守护不止于运动，该校正在完善一套健康第一的“组合拳”。心理辅导室每周开放20小时以上，专兼职教师随时倾听；教室照明系统和课桌椅将会全面提升；食堂菜单也在优化，引导学生吃动平衡。

晨光洒满校园，恒口高中的每一天，都在奔跑和汗水中写下生动注脚。让每个孩子身上有汗、眼里有光。这不仅是“健康第一”理念落地生根的缩影，更是一所学校对教育本质的朴素回答。

责编：徐思敏

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