7月份我市进入盛夏，天气以晴热多雨为主，高温高湿，易发生洪涝灾害，同时学生也已进入暑假。市疾控中心建议广大群众，除了做好洪涝灾后防病、乙型脑炎防治，还应注意做好防暑降温和因游泳发生的溺水等意外伤害的预防。
我市夏季雨水较多，容易发生洪涝灾害，灾后多发胃肠道相关传染病，市民要从注意饮用水卫生、食品卫生、环境卫生等方面入手，预防疾病的发生和流行。要注意不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。装水的缸、桶、锅、盆等必须干净，并经常倒空清洗。对临时的饮用井水、河水、湖水和塘水一定要进行消毒，混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清。
夏天不要吃腐败变质或被污水浸泡过的食物，不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物。不吃淹死、病死的禽畜和水产品，食物生熟要分开。碗筷要清洁消毒后使用，不要到无卫生许可证的摊档购买食品。
农村群众如遇洪涝灾害，要注意消除住所外的污泥，垫上砂石或新土。要清除井水污泥并投以漂白粉消毒，家具清洗一遍再搬入居室。要整修厕所，修补禽畜圈，不要随地大小便。粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域，及时进行无害化处理。灾后蚊蝇鼠密度会增高，与人的接触机会增多，可携带相关病原菌传播给人类。蚊蝇鼠的防制还是以环境治理为主，加强防护设施建设，附以药物的杀灭，减少其危害。
市疾控中心提醒，7——9月我市进入乙型脑炎的高发季节，乙脑通过蚊虫叮咬人传播。当人体被携带乙脑病毒的蚊子叮咬，经过潜伏期后，患者可出现持续性高热，伴有头痛、呕吐、意识障碍、抽筋、颈项强直等流行性乙型脑炎症状。市民要注意做好防蚊灭蚊工作，如出现乙脑疑似症状时，应及早就医。
夏天还经常发生中暑，中暑的危险因素除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。在露天或高温环境下工作的市民，必须加强通风降温设施，避免阳光直接照射。要合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、藿香正气水、风油精等，活动时应放慢速度。夏天饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，及时补充水分。
此外，7—8月份是学生暑假时间，应加强对儿童、青少年暑期安全教育，以免游泳、戏水时发生溺水事故。
预防溺水安全知识
一、预防溺水的措施：
1、应在成人带领下游泳，学会游泳；
2、不要独自在河边、山塘边玩耍；
3、不去非游泳区游泳；
4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；
5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
二、溺水时的自救方法：
1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3、身体下沉时，可将手掌向下压；
4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
三、发现有人溺水时的救护方法：
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！
四、同伴溺水后如何急救？
万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；
2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；
3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。
